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AnaCoppla

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只留下背影,向着梦想前进吧  

2015-05-13 21:19:39|  分类: 时尚生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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袁姗姗微博亮出了自己的马甲线后,多少人惊羡女神,多少人黑转粉,这个时代,健康的体型可比美丽的外表重要多了。


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现代人的快节奏生活很多人忽略了自己的身体健康,可是,现在一样的是二十多岁的身体,如果你锻炼身体了,等到别人四十多岁的时候你还是二十多岁的身体。不要找那些忙、没时间的借口啦,有一项最简单的运动,换上一双运动鞋,出门跑步吧。


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清醒时做事,糊涂时跑步,大怒时睡觉,独处时思考。跑步时有氧运动的一种,通过跑步,可以减肥,也能加强新陈代谢延缓衰老。压力太大的时候,出去跑步吧,让烦恼随着汗水挥发。不要说你忙,明天再开始吧,明日复明日,明日何其多?不要说你累想睡个好觉,跑步能增加你大脑的供血和供氧量,提高夜晚的睡眠质量,只有睡得好了,第二天才能精神抖擞的面对生活的各种挑战。


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最重要的跑步可以磨练人的意志和毅力,你学会了坚持学会了永不停下前进的脚步。人生路上也是如此,遇到困难,咬咬牙闯过去,奔跑吧,向着梦想的方向。


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除了坚持锻炼,健康饮食是美好生活的保障哦,每天八杯水,排毒养颜又减肥。


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早餐要吃好,不能因为时间匆忙就忽略它,还可以加上一个水果呦。中午要吃饱,晚上要吃少。减肥不等于节食哦。


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现在开始,健康的生活吧,这也是对关心你的人的最好的回报。不要再怀念学生时代回不去红色的塑胶跑道,现在你有人生的跑道,加油奔跑,永不放弃,梦想就在不远的前方。

 

 

 

 

 

 

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